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Die 10 ungesündesten Lebensmittel – Unsere schwarze Liste. Passen Sie auf!

Die 10 ungesündesten Lebensmittel – Unsere schwarze Liste. Passen Sie auf!Die 10 ungesündesten Lebensmittel – Unsere schwarze Liste. Passen Sie auf!

Für viele von uns ist die gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Wir wissen prinzipiell intuitiv was gut für unseren Körper ist und was nicht. Leider  viele von uns greifen häufiger zu den ungesunden Lebensmitteln, als wir denken. In dem Dschungel aus Fertig-Produkten, Fastfood und Diät-Produkten ist es immer schwieriger, den Überblick zu behalten und das richtig gesunde zu wählen. Extra für Sie haben wir die ungesündesten Lebensmittel zusammengestellt. Auf unserer schwarzen Liste sind Produkte zu finden, die für viele eine traurige Überraschung sein kann. Lesen Sie durch!

 

  • Welche Lebensmittel sind ungesund?

Schwarze Liste mit den ungesündesten Lebensmitteln:

  1. Mikrowellen-Popcorn - ist in der Tatsche das ungesündeste Lebensmittel überhaupt. Obwohl es ein idealer Begleiter für den Heimkino-Abend ist, enthält Popcorn chemische Zusatzstoffe und große Mengen von Natrium. Die amerikanische Umweltbehörde EPA klassifizierte Perfluoroctansäure im Mikrowellen-Popcorn sogar als krebserregend.
  2. Raffiniertes Weißmehl - in solchen Produkten wie Toast, Brötchen, Fladenbrot, Kuchen, Gebäck, Nudeln, Spätzle, Kekse, Chips oder Tiefkühlpizza ist der Anteil von raffiniertem Weißmehl groß. Vom Körper wird das Weißmehl in reinen Zucker umgewandelt, was Gewichtszunahme und Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels verursacht. Laut Untersuchungen sollten sowohl Zucker als auch Mehl Krebszellen wachsen lassen.
  3. Industriell verarbeitetes Fleisch – also Wurst und Fleisch vom Discounter. Dazu gehören die meisten chemisch verarbeiteten Fleischprodukte wie Frühstücksfleisch, Speck, Wurst oder Hot Dogs. Diese Produkte sind reich an chemische Konservierungsstoffe, die krebserregend wirken. Die enthaltenen Natriumnitrit und Natriumnitrat für Darmkrebs und andere Krebsformen in Verbindung gebracht.
  4. Light- und Diät-Produkte - Käse, Wurst oder Milch sind von den Menschen sind immer beliebter. Light-Produkte haben zwar weniger Fett, dafür aber umso mehr Zucker. Die künstlichen Süßstoffe, die als Zuckerersatz schlank machen sollen, können sehr wahrscheinlich eine Ursache unterschiedliche Krankheiten bis hin zum Krebs auslösen.
  5. Softdrinks - bestehen zum größten Teil aus Zucker und künstlichen Aromen und wegen den enthaltenen Phosphorsäuren wird der Körper übersäuert und die Zähne werden geschädigt. Softdrinks stehen auch im Verdacht Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes und Übergewicht verursachen. Manche Kritiker sind der Meinung, dass Softdrinks mit dem enthaltenen raffinierten Zucker eine mögliche Ursache für Krebs sind.
  6. Fertiggerichte - enthalten diverse Zusatz- und Inhaltsstoffe. Fertigprodukte sind auch deutlich fetter und kalorienreicher als frisch gekochte Speisen. Sie sind auch reich an Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker, Farb- und andere künstliche Zusatzstoffe, Transfette sowie industriellen Zucker.
  7. Fast Food - von allen bekannten Burger-Ketten, enthält wenig Ballaststoffe dafür aber  leere Kalorien und ist voll mit Billig-Weißmehl und Industrie-Zucker. Man bezeichnet Fast Food nicht ohne Grund als Kalorienbomben der schlimmsten Sorte.
  8. Industrieeis – ist reich an Trans-Fettsäure, Zucker, künstliche Aromen und Farbstoffe, die das zentrale Nervensystem und das Gehirn schädigen können.
  9. Lachs aus der Fischfarm - ist ein hochriskantes Lebensmittel, denn er  nicht nur an Vitamin D mangelt, sondern auch oftmals krebsauslösende chemische Substanzen, PCBs, Brandhemmer, Pestizide und Antibiotika enthält.
  10. Frittiertes Gebäck - wie Donuts enthalten sogenannte Transfettsäuren, die unter anderem beim Frittieren entstehen und sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirken.
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